جديد الفسحة

Loading...

الأربعاء، 22 يناير 2014

طريقة جديدة للرجيم سهلة وبسيطة لإنقاص الوزن ابتداءا من 3 أيام الاولى



بسم الله الرحمان الرحيم


ريجيم البرتقال طريقة جديدة سهلة وبسيطة لإنقاص الوزن فى 3 أيام


ويتكون ريجيم البرتقال في اليوم الأول من:


الفطور:


2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم


ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة


شريحة خبز توست أسمر


بيض مسلوق غير مملح


وجبة خفيفة بين الفطور والغداء:


كوب واحد من عصير البرتقال


ريجيم الشاي الصيني الأسود أحدث ريجيم لفقدان الوزن فى ثوانى معدودة


الغداء:


ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة


شريحة خبز توست أسمر


صدر دجاج مشوي


وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء:


كوب واحد من عصير البرتقال


العشاء:


ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة


شريحة خبز توست أسمر


وجبة قبل النوم:


كوب واحد من عصير البرتقال


يمكنك أيضاً الاطلاع على رجيم شوربة الشوفان


النظام الغذائي لليوم الثاني من ريجيم البرتقال:


الفطور:


كوب واحد من عصير البرتقال


كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال


وجبة خفيفة ما بين الفطور والغداء:


كوب واحد من عصير البرتقال


الغداء:


3 حبات برتقال


5 حبات تين مجفف


بيضة مسلوقة


وجبة خفيفة ما بين الغداء والعشاء:


كوب واحد من عصير البرتقال


العشاء:


شريحة خبز توست أسمر


ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم


حبة برتقال


وجبة قبل النوم:


كوب واحد من عصير البرتقال









إقرأ أيضا