جديد الفسحة

Loading...

الأحد، 18 مايو 2014

مشروبات طبيعية لحرق دهون البطن


بسم الله الرحمان الرحيم

مشروبات طبيعية لحرق دهون البطن



تعاني كثير من السيدات من دهون البطن الزائدة، وقد تأتي هذه الدهون نتيجة لتناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، فإذا كنتي ممن يعانون من هذه المشكلة وترغبين في الحصول على بطن مشدودة ورائعة إليكِ مشروبات طبيعية ستساعدك في حرق دهون البطن لتصبحين أكثر رشاقة...


1- عصير الليمون المثلج: يعتبر عصير الليمون من أفضل المشروبات التي تعمل على تسطيح البطن، حيث يحتوي على 250 سعرة حرارية فهو بذلك مشروب منعش خاصًة في فصل الصيف، ويمكنك تناوله دون خوف لأنه يساعد في فقدان الوزن.


2- المياه المنكهة: شرب الكثير من المياه يساعد جسمك في الحفاظ على توازن السوائل بداخله، ويعمل على تفتيت الدهون المتراكمة في البطن، كما أنه يجعلك تشعرين بإمتلاء المعدة فلا تأكلين كثيرًا.


3- عصير البطيخ: البطيخ من الفواكه الرائعة ومن العصائر التي تجعلك لا تشعرين بالذنب أنك تناولتيها لأنه مرطب طبيعي للمعدة بسبب محتواه المائي، كما أنه من المواد الغذائية التي تكافح كثير من الأمراض كالسرطان ويعمل على تقليل الدهون في الجسم حيث يحتوي على 56 سعرة حرارية.


4- الشاي بالنعناع المثلج: يمكنك تناول هذا المشروب المثلج المناسب لأجواء الصيف الحارة، لكي يساعدك في التخلص من دهون البطن الناتجة من تناول المأكولات عالية الدهون كشرائح اللحم.


5- الشاي الأخضر: إلى جانب الحد من خطر الإصابة بمرض السرطان وأمراض القلب، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات للأكسدة تساعد في الحد من ظهور الدهون في البطن، فيمكنك تناول بعد الوجبات أو أثناء ممارسة التمارين الرياضة لحرق الدهون.


6- الشيكولاتة الداكنة: واحدة من أكثر المشروبات التي تساهم في التخلص من الدهون المتراكمة على البطن، كما أنها تقلل الشهية والرغبة الشديدة في تناول المواد الغذائية بصفة عامة.

إقرأ أيضا