جديد الفسحة

Loading...

الخميس، 18 سبتمبر 2014

رجيم سريع المفعول لانقاص الوزن 3 كيلو حسب تقبل الجسم لة .


بسم الله الرحمان الرحيم

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته



مع اقتراب بعض المناسبات او الزفاف ترغب كثير من الفتيات فى خسارة بعض الكيلوجرامات بسرعة خاصة دهون الارداف والبطن ، وتقدم خبيرة التغذية سهلية عرموش برنامج رجيم سريع المفعول لانقاص الوزن 3 كيلو حسب تقبل الجسم لة .



تقول سهيلة فى هذا النظام الغذائى يفضل أن نبدأ يومنا بكوب مغلى من الأعشاب التالية “زنجبيل، قرفة، رجلة ينسون، نعناع″ بدون أى سكر، قبل تناول أى طعام.


الأفطار
كوب حليب منزوع الدسم مع شريحة من التوست الاسمر وبيضة مسلوقة
الغذاء
ربع دجاجة مشوية أو قطعتى لحم وطبق سلطة
العشاء
كوب زبادى خالى الدسم مع شريحة توست اسمر وثمرة من الفاكهة

إقرأ أيضا